Migliori Cyclette da Camera: Le 11 Spin Bike scelte da un Personal Trainer!

Consigli per cyclette con guida all' acquisto

Avere il proprio spazio per allenarsi a casa è diventato meno un lusso e più una necessità negli ultimi due anni. La creazione di uno spazio di allenamento a casa rifornito con le tue attrezzature da palestra ti dà più libertà di allenarti esattamente quando e come vuoi.

Se l'allenamento include lezioni cardio o in stile studio, un'attrezzatura essenziale che dovresti assolutamente considerare di aggiungere alla tua configurazione è una cyclette. Ma quale scegliere?

"Un pezzo essenziale per qualsiasi palestra di casa è una cyclette. Puoi scegliere tra uno qualsiasi dei diversi tipi di bici disponibili, come le bici ad aria compressa , le spin bike, le scarpe da ginnastica e altro ancora"

Tuttavia, può essere difficile sapere su quali biciclette vale davvero la pena investire.

"La buona notizia è che oggi ci sono più cyclette disponibili rispetto a qualsiasi altra volta nella storia". "La cattiva notizia: dal momento che hai così tante ottime scelte, dovrai provare a decidere quali bici valgono i tuoi soldi e quali è meglio lasciare sul pavimento dello showroom".

Per aiutarti a scegliere la migliore cyclette per la tua palestra di casa, abbiamo raccolto 13 delle migliori cyclette per tutti i livelli di budget, dalla Peloton Bike+ di fascia alta fino alle opzioni economiche su Amazon.

Cosa considerare prima di acquistare una Cyclette?

Stile:I tre stili principali di cyclette includono ciclismo verticale, sdraiato e indoor. Tutti hanno regolazioni di posizione e resistenza e sono dotati di una varietà di funzioni e in una gamma di fasce di prezzo. Le biciclette verticali assomigliano a quelle che vedresti sul pavimento cardio di un centro fitness standard. Questi sono adatti per allenamenti meno intensi e sono rigorosamente per la guida da seduti. Questi sono spesso più semplici e hanno un ingombro ridotto rispetto ad altri stili. Le biciclette reclinate ti mettono in posizione reclinata, con i piedi davanti a te. I seggiolini per bici reclinati hanno uno schienale come una sedia standard e sono eccellenti per la salute delle articolazioni, le persone con problemi alla schiena e il recupero in sella. Le bici da ciclismo indoor sono ciò che è più probabile che guidi in uno studio di spin. Questi sono ideali per più posizioni sedute e in piedi.

Caratteristiche: considerare la regolazione del sedile, del manubrio e della resistenza. La bici ha uno schermo? Se sì, cosa offre il display? Quanto è intuitivo il display e si collega a un'app o alle corse di gruppo tramite un abbonamento? Probabilmente monitorerai la velocità, la resistenza, la distanza e le calorie bruciate, quindi avere quelle su un display di lettura intuitivo è qualcosa da cercare.

Budget: le cyclette hanno la gamma di prezzi, alcune delle quali possono essere basate sul marchio, ad esempio pagherai di più per il marchio, quindi è importante guardare la durata della vita e le caratteristiche evidenziate per vedere se puoi ottenere un modello comparabile senza l'etichetta di fantasia. Una bici economica non significa necessariamente un compromesso, ma alcune di quelle più costose avranno più opzioni di connettività, componenti più durevoli e funzionalità avanzate. Puoi aspettarti un po 'di dare e avere, ma la tua scelta dovrebbe cadere da qualche parte tra il tuo budget ideale e dovrebbe includere le funzionalità di cui non puoi vivere senza.

Spazio: quanto spazio hai a disposizione? Alcune biciclette occupano molto spazio in casa, mentre altre sono fatte per essere piegate e riposte in un armadio quando non vengono utilizzate. Anche modelli simili avranno alcune variazioni in termini di ingombro, peso e ruote per la portabilità.

Come abbiamo valutato

Abbiamo scelto queste bici in base al confronto di centinaia di recensioni degli utenti. Abbiamo anche parlato con la community di spin e ciclismo, quindi abbiamo confrontato caratteristiche, metriche e standard di utilizzo tra le categorie di stile. Abbiamo cercato una gamma di prezzi, stili, dimensioni e caratteristiche per adattarsi a qualsiasi spazio ed esigenza e, da lì, abbiamo ristretto le nostre scelte per adattarle alle categorie che cerchiamo con le nostre attrezzature per esercizi a casa. Tutti questi sono molto apprezzati dagli utenti e/o sono stati direttamente consigliati da persone nella comunità di spin e ciclismo.

Le cyclette fanno bene alla perdita di peso?

Se stai pensando di investire in un attrezzo da palestra per casa per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso, una cyclette è un buon modo per andare. La persona media brucerà 260 calorie durante un giro di 30 minuti su una cyclette, tuttavia se stai seguendo un allenamento dal vivo, questa cifra può essere molto più alta. Uno dei vantaggi di impostare la cyclette con il tuo peso e la tua altezza è che la bici sarà in grado di darti una cifra più accurata del consumo di calorie.

LA MIGLIORE CYCLETTE VS LA MIGLIORE BICI INTELLIGENTE(SMART BIKE)

La principale differenza tra i due sarà la funzionalità. Entrambi i sistemi variano enormemente in termini di prestazioni e più spendi più otterrai.

La migliore Cyclette

Difficile credere che le cyclette siano in circolazione dall'avvento della bicicletta, e c'erano persino delle cyclette sul Titanic!

Dall'avvento delle lezioni di spin a metà degli anni '90, quando la popolarità della guida statica è cresciuta rapidamente, l'offerta domestica per fortuna ora si espande molto oltre la prima iterazione di cyclette che alla fine hanno raccolto polvere nella camera dei tuoi genitori quattro decenni fa.

In linea di massima, una tipica cyclette sarà per chiunque cerchi un'opzione per tenersi in forma a casa. La gamma disponibile è enorme e in generale è direttamente correlata al prezzo. Più spendi, migliore sarà la sensazione di guida e più dati avrai a disposizione.

Le cyclette mireranno principalmente a offrire un allenamento coinvolgente per tutto il corpo, che, con la loro posizione più eretta, sarà meno simile alla guida in bicicletta nella vita reale.

Una bici intelligente avrà tutti gli attributi tecnici, avrà sessioni pre-programmabili, la capacità di vedere e registrare dati e spesso avrà wifi o bluetooth, rendendola compatibile con un'app di terze parti su un computer.

Questi forniscono un'esperienza di guida più reale e alcuni avranno una posizione di guida più realistica, con manubri abbassati o barre da cronometro.

Marchi come la famosissima gamma Peloton si trovano a cavallo tra l'esercizio e le sfere per bici intelligenti, fornendo un allenamento interattivo per tutto il corpo, che include pesi, ma con la capacità di vedere e memorizzare dati e cambiamenti automatici di resistenza.

Qualunque opzione tu scelga, è importante non cadere nella falsa trappola dell'economia di acquistare solo l'opzione più economica.

Le migliori cyclette e smart bike avranno volani appesantiti (se non è una bici ad aria), una gamma di resistenza regolabile e telai robusti, una cyclette è buona solo quanto la sua struttura di base, quindi deve essere abbastanza robusta da resistere a regolari cavalcare.

Tipi di resistenza in una Cyclette o Smart Bike

Ci sono due tipi principali di resistenza che si trovano in una cyclette o in una smart bike. Un sistema basato sui freni (a contatto diretto o elettromagnetico) o ad aria, la terza opzione di resistenza è l'acqua, ma a parte le aquabike che vengono posizionate nella piscina effettiva, l'offerta è quasi zero.

Quando si guida una bicicletta normale, è necessaria la tua energia per far girare le ruote (tramite pedali e ingranaggi) contro la resistenza che si presenta sotto forma di diverse pendenze, elementi esterni (come il vento) e te stesso come ciclista.

Su una bici indoor la resistenza deve essere creata in un altro modo.

Al centro della maggior parte delle bici da interno si trova un volano ponderato. Il suo compito è fornire massa che richiede energia per stabilire l'inerzia rotazionale. In altre parole, un disco metallico appesantito che prende il posto della ruota della bicicletta ed è collegato ai pedali tramite una catena o una cintura.

Il volano immagazzina energia cinetica, quindi una volta che hai fatto girare la ruota, continuerà a farlo, creando un'esperienza molto simile alla pedalata all'aperto.

Un buon volano in genere richiede forza per farlo girare e forza per farlo fermare. L'energia cinetica è funzione della massa e della velocità. Più grande è il diametro e più pesante è il volano, più energia viene immagazzinata e i volani che girano più velocemente immagazzinano molta più energia di quelli che girano più velocemente (quindi continua a girare più a lungo da soli).

Sistemi di resistenza a contatto diretto

Una pastiglia del freno viene semplicemente applicata accanto e sopra il volano per creare attrito che il pilota deve superare.

Maggiore è la pressione applicata al pad, più difficile diventa mantenere il volano in movimento. È così semplice.

Il rovescio della medaglia è che avrai ancora bisogno di un volano piuttosto pesante e grande, pensa alla tipica spin bike da palestra, e proprio come i freni su una bicicletta o un'auto, nel tempo scoprirai che i freni dovranno essere sostituiti. A seconda della qualità e delle dimensioni del volano, potresti scoprire che a un certo punto anche quello dovrà essere sostituito.

Sono anche completamente meccanici, quindi saranno più rumorosi delle bici resistenti all'elettromagnetismo. Quindi, se vivrà nel mezzo del tuo salotto, potresti dover avvisare in anticipo della tua imminente routine di esercizi al resto della famiglia.

Il vantaggio è che questo livello di semplicità mantiene basso il prezzo. Ci sono molte lezioni online, sia a pagamento che gratuite, a cui iscriverti per mantenerti motivato e lavorare sodo. Queste bici inoltre richiedono raramente elettricità, quindi ottime da tenere in una dependance o, anche all'esterno con una copertura protettiva quando non vengono utilizzate.

Sistemi di resistenza elettromagnetica

Recentemente queste sono diventate il pezzo forte delle cyclette e delle smart bike. Facendo passare una corrente elettrica attraverso i magneti puoi rendere i magneti più o meno attraenti l'uno per l'altro. La resistenza in un esercizio elettromagnetico o in una smart bike è controllata dal livello di corrente elettrica che passa attraverso i magneti che fiancheggiano entrambi i lati del volano. Più corrente equivale a più forza magnetica, aumentando la resistenza, rendendo più difficile girarla.

Il più grande vantaggio del sistema di resistenza elettromagnetica è che può essere controllato dal ciclista, premendo un pulsante, eseguendo un software preprogrammato integrato nella bici o, con la corretta connettività, una terza parte remota, consentendo la guida virtuale su piattaforme come Zwift o TrainerRoad.

Altri vantaggi del sistema elettromagnetico è che poiché non c'è nulla a contatto con il volano che crea la resistenza, è possibile ridurne notevolmente le dimensioni e il peso, rendendo l'intero pacchetto molto più piccolo e leggero.

Altri vantaggi includono una minore usura, poiché non ci sono freni a contatto con il volano e anche il rumore di lavoro è notevolmente ridotto.

Il rovescio della medaglia è che oltre a richiedere una fonte di energia elettrica, è il costo. L'esborso iniziale sarà molto più costoso di una bici di resistenza a contatto diretto meccanico più elementare e le app di realtà virtuale di terze parti remote richiederanno un abbonamento di qualche tipo.

Sistemi di resistenza dell'aria

Le biciclette ad aria utilizzano un sistema a volano basato sull'aria per creare la resistenza e sono sempre più popolari nelle palestre dall'avvento del Crossfit/fitness funzionale e dei loro esercizi in stile HIIT.

Le pale a ventaglio sono azionate da un semplice ingranaggio e catena/cintura e richiedono l'energia del ciclista, principalmente da pedali co-uniti che lasciano il braccio per girare. Più forte guidi, maggiore è la resistenza che le pale incontrano dall'aria facendoti espellere più energia.

Se vuoi coprire rapidamente una distanza prestabilita o un conteggio delle calorie, dovrai spingere rapidamente le lame nell'aria - il che richiede più forza per spostare le molecole d'aria più velocemente, pensa di mettere la mano fuori dal finestrino di un'auto in movimento e la forza del vento a bassa e alta velocità.

Il 99% delle biciclette ad aria compressa avrà braccia e gambe e poiché la resistenza deriva dalla lama rotante, spesso non c'è variabilità.

Il vantaggio è che oltre a ottenere un allenamento completo del corpo, non c'è bisogno di elettricità (a parte una nuova batteria di tanto in tanto per un display dell'unità principale) quindi può essere posizionato ovunque, un'altra opzione ideale per il capanno o fuori sotto un cover protettiva.

Il rovescio della medaglia è che di tutte e tre le opzioni, questa è di gran lunga la più rumorosa, più si lavora più forte è il suono simile alla ventola, certamente non adatto alle famiglie.

CYCLETTE PIEGHEVOLI

Se lo spazio è limitato a casa, potresti essere tentato di optare per una cyclette progettata per piegarsi e rotolare via. Questi significheranno sempre dei grandi compromessi in termini di prestazioni, in particolare la posizione del pilota e le impostazioni di tensione limitate.

Per mantenere basso l'ingombro, una tipica cyclette pieghevole utilizzerà un telaio a "X", non diversamente da un asse da stiro. Per mantenere questo doppio triangolo relativamente forte, dovrai mantenerlo il più verticale possibile, il che significa che probabilmente sarai seduto molto in posizione eretta.

Sono disponibili alcune cyclette reclinabili pieghevoli, ma le dimensioni complessive, anche quando piegate, e il peso saranno maggiori.

L'altro evidente svantaggio delle cyclette pieghevoli è che per mantenere la macchina il più portatile possibile, avranno naturalmente una qualità costruttiva leggera, che limiterà le impostazioni di tensione. La plastica prenderà il posto del metallo, riducendo la durata e la funzione di resistenza magnetica, con cui la maggior parte opera, utilizzerà un volano molto più piccolo per ridurre il peso dell'unità il più possibile, riducendo significativamente la sua capacità di applicare resistenza poiché sarà più piccolo e quindi limitare la quantità di energia necessaria per trasformarli.

Chiaramente hanno il loro posto per le persone con spazio limitato e che cercano un allenamento cardio a basso impatto a casa, ma se sei comunque un ciclista esperto, o anche un appassionato utente di spin bike in palestra, rimarrai con la voglia insoddifatta.

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Domande Frequenti su cyclette

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