I 6 Migliori Elettrostimolatori – Funzionano davvero? Scopriamolo!

Confronta i migliori elettrostimolatori del 2023 con recensioni e leggi la nostra guida all'acquisto.

Come scegliere un elettrostimolatore

Gli stimolatori muscolari non sono prodotti magici che sviluppano la forza e incoraggiano la crescita muscolare, sono dispositivi medici utilizzati al meglio per la riabilitazione e la gestione del dolore. Esistono due tipi di stimolatori muscolari: un EMS aiuta a riabilitare i muscoli mentre un'unità TENS può bloccare il dolore. Per coincidenza, le caratteristiche che rendono ogni tipo il migliore sono molto simili.

Avrai bisogno di un'unità che ti dia il controllo sulla forza del polso in modo da poter avere il massimo comfort e la massima efficacia. Si consigliano uno schermo, più canali e programmi terapeutici automatizzati. Un blocco dei pulsanti che ti impedisca di modificare le impostazioni durante il trattamento è altamente auspicabile.

COME FUNZIONANO GLI ELETTROSTIMOLATORI MUSCOLARI

Un elettrostimolatore muscolare è una macchina con elettrodi collegati. Le macchine più grandi in genere esistono solo negli studi medici e nelle cliniche terapeutiche. Per l'uso a casa, i dispositivi portatili forniscono il tipo più comune di stimolazione muscolare.

Ogni stimolatore muscolare include una serie di elettrodi collegati all'unità tramite fili sottili. Per utilizzare uno stimolatore muscolare, attacchi gli elettrodi alla pelle con cuscinetti adesivi e accendi la macchina.

La macchina fornisce impulsi elettrici attraverso gli elettrodi. Questi impulsi tentano di imitare il sistema nervoso del corpo, dicendo ai muscoli sotto gli elettrodi di contrarsi. Una volta che l'impulso elettrico si ferma, i muscoli si rilassano.

GLI ELETTROSTIMOLATORI MUSCOLARI FUNZIONANO DAVVERO?

L'elettrostimolatore è efficace nell'aiutare le persone a riprendersi da infortuni e interventi chirurgici, nell'aiutarli a riscaldarsi prima dell'allenamento, nell'aiutare le persone a rilassarsi e nel trattare i dolori muscolari doloranti all'indomani di un allenamento faticoso. Molte persone usano anche la macchina per la stimolazione muscolare elettrica per alleviare il dolore e altri come un modo per bruciare i grassi. La stimolazione muscolare può anche aiutare nella riparazione e nel recupero delle articolazioni che sono state ferite durante la pratica sportiva. L'elettrostimolatore muscolare viene utilizzato per aiutare coloro che soffrono di problemi di movimento (come le vittime di ictus) a prevenire l'atrofia muscolare e a riprendere il movimento, anche se solo su scala limitata. Ovviamente non servirà a far crescere la massa muscolare perchè per quello il muscolo deve "rompersi" e ripararsi per crescere via via sempre più forte.

COME USARE ELETTROSTIMOLATORE PER DIMAGRIRE

La quantità di calorie bruciate durante gli allenamenti elettrici è considerata marginalmente bassa ma non assente(il che vuol dire che un pò funziona). Alcuni scienziati lo confermano e sottolineano il fatto che solo l'esercizio fisico che coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente porta alla perdita di peso.

Naturalmente, l'elettrostimolatore non è circondato solo da feedback negativi. L'ultima ricerca dimostra l'effetto positivo dell'elettricità sull'adattamento e l'apprendimento delle fibre muscolari, migliorando la loro resistenza e resistenza allo stress, che è fondamentale per un approccio di allenamento sistemico.

Caratteristiche da cercare negli stimolatori muscolari

Durata della batteria - La durata media di una batteria per un dispositivo EMS è di circa 10 ore. Tuttavia, tieni presente che la quantità effettiva di tempo che rilasci da una carica dipenderà dal livello di stimolazione elettrica, dal fatto che il tuo dispositivo disponga o meno di una funzione di spegnimento automatico e, naturalmente, dalla qualità della batteria stessa. Poiché non tutti gli stimolatori muscolari sono dotati di batterie agli ioni di litio di alta qualità.

Il numero di elettrodi supportati - La maggior parte dei migliori stimolatori muscolari ha 2-4 elettrodi generalmente fissati all'unità con 2 cavi. Quelle unità con 4 elettrodi di solito hanno cavi che si dividono in parte verso il basso, il che consente 2 elettrodi all'estremità di ciascuno. In rari casi, sicuramente se scegli tra i migliori, riceverai 8 elettrodi, ciascuno con il proprio cavo. Tieni presente che alcuni fisioterapisti pensano che avere così tanti elettrodi che sparano tutti contemporaneamente sia eccessivo. Sebbene ci siano altri che affermano con uguale autorità che anche un gran numero di elettrodi che si attivano contemporaneamente non produrrà alcun risultato negativo.

Programmi e opzioni di forza - Amiamo le opzioni. Sono ciò che riguarda il 21° secolo. Hai più scelte per più cose che mai e perché quest a cosa non dovrebbe estendersi anche alla macchina per lo stimolatore muscolare? I migliori elettrostimolatori muscolari offrono una gamma di opzioni di prestazioni tra cui vari tipi di "massaggio" elettronico e impulsi destinati a fare di tutto, dal rilassarti dopo un allenamento intenso per aiutarti a recuperare dopo un infortunio traumatico.

Come usare gli elettrostimolatori

-Prima di tutto, i trainer EMS hanno una lunga lista di controindicazioni. L'utilizzo di questi dispositivi è controindicato alle donne in gravidanza, ai malati di cuore, ai portatori di cardiostimolatori come pacemaker, ai pazienti con insufficienza renale o malattie croniche dell'apparato digerente. Anche l'oncologia o i problemi di flusso sanguigno sono un motivo per un divieto di EMS o TENS.

-Gli esperti consigliano di consultare un medico prima di utilizzare qualsiasi gadget, soprattutto se di recente sei stato malato di influenza, raffreddore, rotto un osso, rotto un legamento o danneggiato un muscolo. Attenzione all'elettricità!

-Per quanto riguarda l'aumento dell'efficacia dell'EMS, la maggior parte dei produttori fornisce le seguenti raccomandazioni. Invece di allenare la schiena, gli addominali e le caviglie contemporaneamente, concentrati su ciascuna area a turno. Anche il cablaggio di entrambi gli arti disperde la corrente.

-Avvia il gadget quando i muscoli sono rilassati, non stimolare flessori ed estensori contemporaneamente. Fare attenzione a fissare il sensore su un muscolo poiché una fissazione impropria può dare zero risultati.

Quanti tipi di elettrostimolatori esistono?

Nella nostra lista dei 6 migliori abbiamo incluso diversi tipi, giusto per dare la miglior scelta in assoluto:

elettrostimolatore addominali

elettrostimolatore glutei

elettrostimolatore muscolare

elettrostimolatore per dimagrire

elettrostimolatore cellulite

elettrostimolatore muscolare

elettrostimolatore braccia

elettrostimolatore tens

elettrostimolatore ems

elettrostimolatore per massa muscolare

elettrostimolatore cervicale

elettrostimolatore pavimento pelvico

elettrostimolatore rassodante

CONCLUSIONE

Gli stimolatori muscolari elettrici non sostituiscono l'allenamento fisico intensivo e non si limitano a "bruciare il grasso" da soli. Sono, tuttavia, un ottimo strumento di allenamento complementare, sia per l'esercizio standard che per aumentare la massa muscolare.

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Domande Frequenti su elettrostimolatore

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